Refleksjon fra mitt første lydbad

Det hele startet med en innvitasjon til worksop midt i yogalærer utdanningen min. Invitasjon til å komme med på et lydbad med gong, trommer, klokker og andre instrumenter.

Vi gikk inn i den store domen i skumringen, det var tent lys og så litt anderledes ut enn vanligvis da vi brukte den til å trene yoga i dagslys.

Alle fikk egen plass med teppe, pute og beskjed om å legge seg ned. tankene mine surret, det var litt rart men fint. Kjente de som lå ved siden av meg men vi var alle i vår egen lille boble her inne, sammen.

Så startet det. Det var som lydene kom fra alle sider av rommet, lyse, mørke, høye, lave så ble det stille…

På an igjen, lyse lyder, stillhet, mørke, det var som innvollene mine fikk en massasje av vibrasjonene og tanken stilnet fordi det bare var fokus på lydene som kom. Litt spent på hva som kommer neste, og også fult fokus på lydene her og nå.

Stillhet..

Wow, tankene og stemmen min kom tilbake. Hva hadde jeg vært med på? Hvordan gikk litt lyd alt til å stilne?

Kroppen føler seg uthvilt, kreativ, full av energi og samtidig avslappet. Jeg aner ikke hvor lenge vi har ligget der? Kan ha vært tyve min, kan ha vært tre timer. Tid og sted stoppet.

Vi ble rolig og behagelig ¨vekket¨av fasilitatoren og kommer oss ut av doumen til stjerneklar himmel.

Wow, dette var digg. Tenk å kunne dele dette.

Jeg har tatt favoritt elementene fra dette lydbadet og innkorporert i mine egne lydbad sammen med mye inspirasjon fra en fantastisk historieforteller og meditasjons fasilitator jegn har fulgt lenge. I tillegg har jeg tatt kurs og videreutdanning som gjør at opplevelsene hele tiden utvikles og går dypere eller høyere alt etter som hva situasjonen trenger <3

Xoxo Elise

Hvile | Kreativitet | Bærekraftige team